Trainingsablauf

Die reguläre Trainingszeit beträgt 90 Minuten- Diese ist in der Regel aufgegliedert in:

15 - 20 Minuten Warm Up und Konditionstraining

45 - 50 Minuten Techniktraining

15 - 20 Minuten Drilling/ Sparring

 

Zudem trainieren wir nicht nur In-, sondern auch Outdoor, um Situationen möglichst realitätsgetreu nachstellen zu können. Im späteren Verlauf gliedert sich das Training in die verschiedenen Bereiche wie Basic, Advanced und Expert. Außerdem wird unser reguläres Training durch viele zusätzliche Seminare ergänzt, welche spezielle Einzelthemen beinhalten.